segunda-feira, 27 de dezembro de 2010

Recuperando a Boa Forma!

Espero que a virada tenha sido MARAVILHOSA!!
Que este novo ano venha repleto de coisas boas, saúde, PAZ, e DEUS presente em cada momento!!

E, como não poderia deixar de ser, o ano já começa com aqueles quilinhos a mais, presente do papai noel e das comilanças de fim de ano, certo?
Mas sem desespero!!
Vem agora uma série de comidinhas facinhas de fazer e com pouquinhas calorias para recuperar a boa forma rapidinho!!

E não esqueça dos exercícios que são superimportantes pra saúde e pro corpithu ficar bem enxuto, ok?


Salada Mediterrânea

1 pepino grande
2 tomates

3 unidades de pão sírio (daquele bem fininho)

100g de queijo branco

Suco de 1 limão

Azeite
1 dente de alho pequeno espremido

salsinha, cebolinha, hortelã sal e pimenta

Abra os pães separando em 2 partes e leve-os ao forno moderado por 10 minutos até ficarem crocantes. Pique o pepino e o tomate em cubinhos. Pique bem miudinho ou corte com uma tesoura a cebolinha, a salsinha e o hortelã. Misture ao tomate e pepino, acrescente o suco do limão, azeite, o alho espremido e tempere com sal e pimenta. Por último, quebre o pão sírio é misture, mas só na hora de servir para que não amoleça.

2 comentários:

  1. Eba, isso mesmo Pri!!!! Vamos ficar magrinhas ^^'

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  2. Isso mesmo!!
    Vamos todas aderir a uma dieta mais saudável!!

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