De olho na balança!!

Para agradar a maioria, que votou por comidinhas ligth, aqui estão mais umas receitas com poucas calorias, mas que vão dar água na boca!!

Talharim com molho de ervas

250g de talharim (cozinhe em água fervente com sal)
1 colher de sopa de margarina light
1/2 colher de sopa de farinha de trigo
1/2 xícara de leite desnatado
2 colheres de sopa de requeijão cremoso light
2 colheres de sopa de salsinha e cebolinha picadas
1 colher de sopa de tomilho fresco
1 colher de sopa de orégano

Numa panela derreta a margarina, junte a farinha e misture bem. Junte o leite bem aos pouquyinhos, mexendo sempre para não empelotar. Tempere a gosto (sal, pimenta, noz moscada,...) e cozinhe em fogo baixo até engrossar levemente. Junte o requeijão e as ervas. Sirva por cima do macarrão cozido. Nham, nham!!

Agora uma sobremesinha muito fácil, deliciosa, e o melhor, com pouquinhas calorias!!


Gelado de frutas vermelhas

Bata no liquidificador:
300g de polpa de frutas vermelhas (morango, amora, framboesa)
3 saquinhos de adoçante

Junte numa tigela as polpas batidas com:
2 potes de iogurte natural desnatado
1 colher de chá de suco de limão

Coloque em taças e leve ao freezer por 4h. Sirva decorado com morangos. Gostoso, gelado e lignt!! Quero ver todo mundo bem magrinho, hein???